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中考備考

中考生輕松簡單的音樂心理療法

由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同,因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進行音樂療法之前,首先要選擇符合自己性情的音樂,并注意 平衡性 。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養成分要合理搭配一樣,在

2020-07-09   

中考生最反感和最喜歡的36句話

中考生最反感的話 嘮叨型 1.唉呀,你說你再不好好學,你能考上哪啊,趕緊學吧。 2.人的一生中,有好多次機會和轉折,這是你人生的一次重要轉折,抓住了機會,你就會成為人上人,如果錯過了,也就不會再有轉機。 3.

2020-07-09   

中考考生心理調節必備五大妙方

科學作息 古人云: 人之心不可一日不用,尤不可一日不養 ,因為心 不用則滯 而 不養則瘦 ??記白詈蟪宕討幸鴕萁岷?,不可暴學暴嬉。最好是制訂一份科學的作息制度,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰。這樣

2020-07-09   

時間不多卻有好多題沒做咋辦?

考場上最容易引起考生慌亂的情形,莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完??忌聳斃募比綬?,常常是做這道題時想著那道題,而做那道題時又惦記著這道題,結果哪道題也沒做好做完。 當這種不利的情況出現時,考生一

2020-07-09   

一到考試身體就不對勁兒怎么辦?

有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,這絕大部分是心因性的,主要是人的心理緊張引起的。 考生若特別留意并與考試建立了聯系,則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個部位,則不適的感覺就會暗示出

2020-07-09   

臨考前失眠怎么辦?

失眠往往產生于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 實際上,完全沒有睡著覺的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是

2020-07-09   

考前煩躁不安,看不進書怎么辦?

這類考生大多學習處于中等水平,他們由于對未來大致成敗的結果把握不定,因而極易產生焦慮情緒。由于心事重重,使得這類考生無法把精力集中在復習中。 對于這種情況,考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚,然后

2020-07-09   

考前緊張不起來怎么辦?

中考網整理了關于考前緊張不起來怎么辦,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 有許多考生向心理學專家說,自己在大考前怎么也緊張不起來,表現為神經興奮抑制,頭腦發木,激不起最后一搏的勁頭。造成這種現象的最主要

2020-07-09   

中考考前心態浮躁怎么辦?

中考網整理了關于中考考前心態浮躁怎么辦,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 一、中考生心態浮躁的主要表現有 (1)這題我會,拿來就做 這是很多中考考生?;岢魷值奈侍?,特別是在自己非常擅長的科目上,常常因為著

2020-07-08   

中考心理戰術:克服緊張的高效技巧

中考網整理了關于克服緊張的高效技巧,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 一、學會接受焦慮 有一個非常簡單的實驗:閉上眼睛,要求自己在30秒鐘之內不要想猴子。做過這個實驗的人,沒有一個是成功的,也就是說明了

2020-07-08   

中考臨近如何調整好心理?

中考網整理了關于中考臨近如何調整好心理,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 一、正確的對待考試焦慮 考試焦慮是指學生由于考試臨近,而產生的一種極度緊張的心理反應。簡單地說,就是考生中經常出現的一種希望考

2020-07-08   

初中生考試后的反思心得

中考網整理了關于初中生考試后的反思心得,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 考試,是一件平常的事情,應當以平常心對待??際圓還羌觳餑愣災兜降漬莆樟碩嗌?。這仿佛就是測肺活量,測量你到底有多大的呼吸量。

2020-07-08   

初三中考前心理輔導建議

中考網整理了關于初三中考前心理輔導建議,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 一、正確的認識 考試不是命運大決戰,也非人生終極點。在重點高中招生名額有限的情況下,名落孫山是很正常的事,這決不是恥辱。只要自

2020-07-08   

中考考前如何降低自己的心理壓力?

中考網整理了關于中考考前如何降低自己的心理壓力,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 一、客觀分析、調整期望 由于期望值與實際分數的偏差,考生容易產生焦躁不安、痛定思痛、茫然無措等心態。 焦躁者,往往由于欠

2020-07-08   

如何備戰特殊的2020年中考

備戰特殊的2020年中考,初三學生實現目標,需要更懂得如何學習 2020年中考的復習沖刺階段,初三學生首先需要進行全面分析,做到正確認識自己。初三學生只有準確找出自己的長處和短處,明確自己學習的特點,才能用對

2020-07-08   

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